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【消息】三伏天可以游泳吗三伏天能游泳吗三伏天能不能游泳

发布时间:2021-01-03 02:46:40 阅读: 来源:电源线厂家

三伏天,气温节节升高,温度过高导致人们工作头昏脑涨,烦躁焦虑,并且天气炎热也会导致一些室外运动无法进行。炎热的夏季如何运动?似乎自然是游泳莫属了。那么,如今这个尤其注重养生的三伏天,可以游泳吗?

三伏天可以游泳吗

可以适当游泳。

水的散热能力比空气要高15倍,游泳时人体能够保持体温恒定,人们不易中暑。并且,游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用,可以说是夏季最佳运动。当然,也只能适当游泳,不宜强度太大,不然三伏天人更受不了。

三伏天最好选择室内游泳池游泳

酷暑的三伏天天气,建议最好选择室内游泳池游泳,可以起到更佳的防暑降温作用,毕竟室外游泳,水温略高,这样不至于游的中暑。当然,更不要去野外游泳,要注意安全。

三伏天室内游泳池游泳的注意事项

三伏天在室内游泳池游泳比较防暑,也比较安全,但是,这些注意事项还是要重视:

1、防止池水伤害眼睛

游泳池的池水经常用漂白粉消毒,含氯的漂白粉会导致池水偏碱性,而正常眼结膜更适应偏酸性的环境,所以接触到偏碱性的池水,会有酸涩的感觉。另外,有些细菌、病毒是氯所无法消除的,池水里的细菌会趁机进入眼睛,引发眼睛炎症。此外,很多人在同一泳池游泳,易发生感染,也易引发急性结膜炎。因此,游泳时最好佩戴密封性好的泳镜,游泳后滴一次眼药水,若眼睛出现痒、红等症状,就暂时不要去游泳。

12 三伏天,气温节节升高,温度过高导致人们工作头昏脑涨,烦躁焦虑,并且天气炎热也会导致一些室外运动无法进行。炎热的夏季如何运动?似乎自然是游泳莫属了。那么,如今这个尤其注重养生的三伏天,可以游泳吗?

2、防止泳池传染皮肤类疾病

泳池里可传染很多皮肤类疾病,其中常见的有真菌性皮肤病、跖疣、肉芽肿、皮肤晒伤等。市民游泳时要选择水质较好的地方,自备泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯较高,对头发、皮肤都有腐蚀性,因此游泳时间最好不超过两小时,上岸时要及时用干净的水冲洗,待身体干后涂抹一些保湿润肤的护肤品。

3、防止泳池带来耳鼻疾病

游泳还有可能带来耳鼻疾病,要提前防范。游泳时最好使用游泳专用耳塞,使用鼻夹防止呛水。游泳前清理外耳“耳屎”,可有效避免“耳屎”被浸泡后引起疼痛发炎。游泳上岸后可以将头偏向一边,用手拉耳垂,并单腿跳跃,以便水能从耳朵里面流出来。

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