钙镁片适合哪些人使用该如何用量呢

发布时间：2020-07-13 17:42:57 阅读：次来源：电源线厂家

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汤臣倍健钙镁片

钙镁片是很好的一种钙镁补充营养剂，能够满足人体的需求量。那是不是每个人都适合呢，钙镁片适合哪些人使用呢?又该如何用量?

钙镁片是采用高分子合成工艺融合钙质与镁元素的营养健康补充品，含有从自然界中提取的天然钙和镁等矿物质元素，为人体提供机体正常运行所必须的无机盐，预防微元素缺乏所导致的各类亚健康状态及疾病，改善体质。

钙镁片适合的人群有：

1、很少进行锻炼缺钙镁的;

2、希望补充日常饮食者;

3、由于生命阶段令需要量增加者;

4、生活方式可能损耗体内营养素者;

5、易抽筋、易感冒、容易疲劳、成长中的青少年、孕妇、哺乳期的妇女、老年人、精神压力大的人等。尤其适用于孕产和哺乳期的妇女补充营养素。

普通成年人群，使用的钙镁片的钙镁的最佳比例是2:1，建议用量：每日三次，每次1片。

而孕产或者哺乳期的妇女，使用的钙镁片，针对孕乳期妇女钙质流失增加和钙、镁矿物质摄取多元化的营养现实，增加钙含量，将钙、镁比例调整为3:1，钙镁片里钙占60%，镁占20%，每天服用钙镁片4片，比普通人群每天用量多。

总体上，不同人群可以根据自身状况来适当服用，最好是在医生的指导建议下服用，这是较安全的。以上的只是一个参考值，根据大部分人的习惯来整理总结。尤其是孕妇的，更是要在医生的指导下用药。