穿高跟鞋歪着站七姿势最伤身

发布时间：2021-01-22 11:34:55 阅读：次来源：电源线厂家

俗话说“站有站相、坐有坐相”，婀娜的姿态能增加女人风韵，相反，错误的身姿不仅会让女人失去优雅，还在不经意间损害健康。其中，7种常见的姿势对女性影响最大。

第一种：穿高跟鞋时歪着站

穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。

正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

第二种：蜷在沙发里看电视

很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。

建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

第三种：办公时弯腰塌背

白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。

正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

第四种：走路低头含胸

快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。

建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。